L'aquatraining
Un cours dynamique qui va vous permettre de brûler des calories et sculpter votre silhouette. Une partie renforcement pour éveiller les sensations de tous vos groupes musculaires et raffermir votre corps.
Tous les bienfaits d’une eau à 28° et 30° toute la saison : lutter contre l’effet peau d’orange, stimuler la circulation sanguine…
Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.
L'Aquabiking
Pratiquer l’aquabiking dans notre
salle de sport est la clé pour
tonifier votre corps et préserver votre silhouette sur le long terme.
45 minutes intenses vous font
brûler entre 300 et 500 calories.
L'Aquarunning
L'aquarunning qu'est-ce que c'est ? Il s'agit d'une activité qui consiste à activer les roulements d'un tapis immergé dans l'eau. En activant les roulements, vous alternez marche rapide et course tout en travaillant avec la résistance de l'eau. Comme pour l'aquabiking, plus vous essayez d'aller vite, plus l'exercice sera difficile !
L'Aquajumping
Un
sport fun pour perdre des calories et éliminer les graisses superflues. L'aquajumping est une activité idéale pour améliorer son
équilibre et sa
motricité, renforcer les abdominaux, galber les fessiers et tonifier les jambes.
L'AQUAGYM douce
Combine des exercices de fitness et de musculation adaptés au milieu aquatique. Grâce à la résistance de l’eau, l’aquagym permet de travailler en douceur l’ensemble du corps tout en limitant les impacts sur les articulations.
L'Aquafitness
Combine des exercices cardio et renforcement musculaire. Plus dynamique que l'aquagym, elle s'inspire des disciplines du fitness terrestre, tout en profitant des bienfaits de l'eau.
HORAIRES :
Lundi : 10h à 10h45 // 18h à 18h45 - 19h à 19h45 Mardi : 18h à 18h45 - 19h à 19h45
Mercredi : 18h à 18h45 - 19h à 19h45
Vendredi : 10h à 10h45 - 11h à 11h45 // 18h à 18h45 - 19h à 19h45
Samedi : 9h30 à 10h15
Pour consulter le planning des cours rendez-vous sur votre espace client !
Vous souhaitez vous inscrire dans notre salle de sport ?
Rendez-vous au 381 rue de Flins, 78410 BOUAFLE ou contactez-nous par téléphone au 01 30 90 25 29 ou bien par mail en cliquant sur le bouton ci-dessous.